Эркектердин потенция көз каранды эң ар түрдүү факторлорунун. Биринчи кезекте бул физиология: ден соолук, каражаттар жана деңгээли тестостерона. Бирок, кем эмес маанилүү психологиялык абалы, мамилелер менен коом жана партнершей.
Ден соолук жалпысынан
Организм ар бир эркектер устроен жеке түрдө чечилет. Жыныстык конституциясы, темперамент жана потенция түзөт көрсөткүчтөрдүн бири. Көбүнчө, аларга да таасирин тийгизет мурастык түзүүчү. Бирок да ар кандай талант же өзгөчөлүгү, өнүктүрүүгө потенции эркектер тийгизип, көптөгөн факторлордон. Бул жерде факторлор бар да, психологиялык да, физиологиялык пландын. Эң жалпы бири болуп саналат, анда, ден-соолукта болобу эркек принцибинде.
Алсак, потенция өтө көз каранды ден сердечнососудистой системасын. Жогорку басым, өнөкөт гипертония да терс таасирин тийгизиши мүмкүн эркектердин потенции. Ошол эле эми төмөн кан басымды. Көйгөйлөр менен сердцем осложняют жыныстык акт жана ослабляют потенцию эмес, аз.
Атеросклероз, бич адамзаттын биздин күндөр, терс да залакасын тийгизбей койбойт жана потенции. Анткени холестериновые бляшки осложняют капиллярное каражаттар. Ал эми андан түздөн-түз көз каранды, канчалык деңгээлде жакшы болот наполняться кан пещеристые дененин жыныстык мүчөсү.
Бардык бездин эндокриндик системанын оорулары өз ара байланышта. Бир гормондор баштай подавлять башка. Ичинен жаман иш бир бездин мүмкүн страдать жана башка. Ошондуктан жакшы иштеп тестостерона үчүн зарыл болгон жогорку потенции, байланыштуу менен ден соолугуна эркектер жалпысынан.
Тургандыгына да иштешет жүрөк жана идиштери, бездин эндокриндик системанын оорулары, көз каранды метаболизм ткандарда ички органдардын. Эгерде байкалат көйгөйлөр мүмкүн проявляться сезгенүүсү жана шишиктер, өпкөдө жана процесстер жыныс органдары. Бузулган ишине иммундук системасын эле эмес калат макала дагы көзгө түшүп калды үчүн деңгээлин потенции. Анткени инфекциялык козгогучтар көп поражают айтканда предстательную железу.
Чарчоо жуптары жана стресс
У заманбап эркектер абдан деңгээли жогорулаган күндөлүк күч. Среднестатистический өкүлү кубаттуу жынысын дайыма чакырыктарга туш болууда, алар алдына коет алар дүйнө. Биринчи кезекте зарыл акча табышы үчүн камсыз кылууга, өзүнө жана өзүнүн аялды. Бирок бул жетишсиз, анткени талап кылынат кармап, өзүнүн денеси формасында. Мына, эркек кийин оор эмгек күн кеңсесинде, кийин жакындары менен башчысы жана недовольными кесиптештери жөнөтүлөт спортзал.
Неудивительно, анткени кечинде, мындай күн дагы жөнүндө кандай жакшы потенции болбойт жана сөзүндө. Туруктуу стрессы, переутомления, ага физикалык да, психикалык, абдан терс таасирин тийгизет деңгээли, сексуалдык тартылуунун. Разбитый күйөөсү көп учурда көрсөтүлөт неспособным болгон жакшы, туруктуу эрекцию. Бул неудивительно – анткени ага керек жөн гана отдохнуть.
Эндорфины
Гормон бакыт жакшы таасир этет мужскую потенцию. Ал хан менен тыгыз байланышта иштеп чыгуу тестостерона. Эркек, ал сезет жеңүүчү болбойт жаловаться на деңгээлинин төмөндүгү потенции.
Эндорфины зарыл караштырылсын үчүн, адам радовался өмүрүн жана тасмалардын мындан ары да, кыйынчылыктарга карабастан. Ошондуктан счастливый, уверенный өзүндө эркек дайыма көрсөтүп жакшы натыйжалары жана төшөнчүсү.
Эгерде деңгээли бул гормондордун төмөн, эркек болот страдать-жылдын начар потенции. Организм үчүн төмөн эндорфин дегенди билдирет жашоо шарттарын адам плохие. Демек, убакыт үчүн активдүү жыныстык жашоонун азыр эмес, жакшы.
Тестостерон
Эмнеден көз каранды потенция? Биринчи кезекте – деңгээлине эркек жыныстык гормона, тестостерона. Анын синтездөө организмде тийгизип, көптөгөн факторлордон.
Тестостерон түздөн-түз жогорулатат уверенность эркектер, каалаган отстаивать өз максатына коргоого, өз үй-бүлөгө. Бул гормон рождается нарын жапа чегип жаткандыктан-жеңиш, настраивает баардык жаңы жетишкендиктер. Ал көбөйтөт деңгээли, сексуалдык тартылуунун аялдарга жана потенции. У эркектер менен жогорку деңгээлдеги тестостерона болбойт көйгөйлөрдү менен эрте эякуляцией же жаман эрекцией.
Избыточный салмагы
Жировые клеткалар менен түздөн-түз төмөндөтөт деңгээли органдары жыныстык гормон. Демек, у толук эркектердин начарлоодо жана деңгээли потенции. Эмнеге мындай болуп жатат? Тестостерон ээ радиациялык растворяться нарын майлуу ткандарда. Демек, ал алардын көп болсо – ошончолук тезирээк уходит бул гормон бири эркек, организмдин. Жана тескерисинче, у поджарых эркектер ал жакшы скапливается иштейт, узак жашашат.
Мындан тышкары, ожирение начарлатса каражаттар жагында жамбаш. Появляются өпкөдө процесстер простате, бардык труднее жетишүү эрекции. Ошондуктан, эгерде сизде көйгөйлөрдү менен ашыкча салмагы, жана болуп калды берүүгө камсыздоодогу үзгүлтүктөр өзүндө, потенция, биринчи кезекте похудейте.
Күч жүгү
Интенсивдүү чоң оорчулук запускают механизмин иштеп чыгуу тестостерона. Кандай көнүгүүлөр жакшы подойдут үчүн чыңдоо потенцию? Идеальный спорттун түрү – бул оор атлетика, экинчи орунда – силовое троеборье пауэрлифтинга. Бул жерде жүк улантылат недолго, бирок ал экстремальная үчүн организмдин. Шок аргасыз яички иштеп чыгууга мужской гормон – бул деп аталат эффектом анаболизма.
Жана тескерисинче, машыгууларды карата выносливость запускают процесси катаболизма. Чарчоо жуптары бою долгого убакыт аргасыз яички токтотууга өзүнүн гормональную функциясын. Ошондуктан пробежать жүрүш үчүн потенции – жаман идея. Бирок бардык спорттун түрлөрү жагымдуу таасирин тийгизет каражаттар жаатындагы жыныс органдарынын. Демек, у ар кандай бегуна же лыжника потенция болот баары жогору орто.
Санынын кескин выбросу тестостерона жана жогорулатуу потенции алып келет гана жумуш менен эркин весами. Башкача айтканда менен кадимки штангой. Блочные тренажерлор бул жерде эмес подойдут. Эркек потенции талап кылынат, жумуштун жүгүн алдым бүткүл организм, ар бир булчуң. Ошондуктан штанга болуп калат идеальным ыкма менен деңгээлин жогорулатууга тестостерона жакшыртуу потенцию.
Неплохо повлияют деңгээлине сексуалдык тартылуунун единоборства. Бул жерде царит рух атаандаштыкты, эркине карата жеңишти ойлоп турабыз. Ал эми бул эң башкысы, эмне үчүн жакшы тестостерона карата психологиялык деңгээлде.
Жакшы соң
Синтез эркек жыныстык гормона болот страдать эгер эркек хронически начарлайт, бессонницей. Бул жерде бар жана кайра натыйжа – эркектер менен эндокринологическим көйгөйлөрү жаман спят. Кыйынчылык менен засыпают, мучаются-жылдын бессонницы, көп просыпаются боюнча ночам. Ал эми эртең менен өздөрүн өзүнө разбитыми.
Байкап көргүлө калыбына келтирүүгө жана нормалдуу режимге күн. Спите эмес аз талап кылынат үлгүсү адамга сиздин куракта. Балким, азыр аркылуу бир нече жума сиз почувствуете, бул жылдыктар сейил бак курууда даамы өмүр, каалоо побеждать жана жакшы потенция. Башкача айтканда, башкы белгилери жогорку тестостерона.
Психика жана социум
Качан ставят проблемасын начар потенции, көпчүлүк учурда жетиштүү көңүл уделяют социалдык жана психологиялык тарапка маселени. Анткени, эгерде эркек эмес, үчүнчү өлкөдө өндүрүлгөн өзүнө турмушунда, анын тестостерон болот падать, психика даяр болбой калса, угнетенной. Демек, деңгээли, анын потенции даяр болбой калса, арзандатылган. Ал кем болот көрсөтүүгө өз күчүн жана эркин, аз болот көрсөтүүгө көңүл аялдарга. Жана тескерисинче, эркек, ал бери любимым иш жана финансылык көз карандысыз болот сезе өзүнө ишенимдүү жалал-төшөнчүсү.
Көйгөйлөр мындай планды көп родом бири балалыкты жана мамилелерди ата-энеси менен. Кандай болбосун бала сүйүүнү талап кылат, внимательного мамиле, өзү туруктуу сыйлоо. Эгер бул шарт сакталбаса, келечекте мүмкүн болгон көйгөйлөр менен самооценкой. Эркек мүмкүн менен жаркынбүбү мүмкүн эмес ишеничте анын өзүнүн күчтөрү. Демек – карата потенции өзүндө болот көйгөйлөр.
Дагы бир маанилүү учур – жылы ли у уул билдирди күчтүү эркек образы. Бул сөзсүз эмес тийиш эне атасы. Эгерде кандайдыр бир иш аткарууга энеси туура туура келет карата тарбиялоо, бала дайыма болот алдында глазами жүрүм-турум үлгүсү. Аларга оңой болушу мүмкүн өгөй ата, таякеси, бири-үй-бүлө.
Партнерша
Мамилелер менен өз кара, анан жана аялы, өтө таасир потенцию. Эгерде эркек колдойт жана өзүнүн аялдык, ал сезе өзүнө шамалы. Деңгээли, анын потенции болот жогорку. Жана тескерисинче, туруктуу ссоры жана ревность, даттануулар боюнча мелочам мүмкүн азайтууга сексуальную активдүүлүгү.
Өзүнчө окуясы – качан айым аракет алышыбыз главенство үй-бүлөдө. Үчүн эркектер мамилелерде бири башкы учурлар – сезе жоопкерчилик, үй-бүлөсүн коргоого. Эгерде бул шарт эмес сакталганы, тестостерон бара-бара упадет.
Страхи жана тынчсыздануу
Жашырын эмес, бул биринчи сексуалдык тажрыйба дайыма зависела андан аркы жыныстык активдүүлүк. Көпчүлүк эркектер өзүнүн биринчи жолу көрсөтүп тургандай эмес өтө жогорку натыйжасы. Да залакасын тийгизбей койбойт волнение, начар түшүнүү кырдаалдын. Бирок, эгерде партнерша бул учурда көрсөтөт симпатию жана түшүнүү, баары жакшы болот.
Жана тескерисинче, эгерде анын тараптын эркек увидит насмешки, негатив, бир кабар угуп, салыштыруу, өзүн башка – ал алмакчы жаракат алган. Натыйжасы болот, анын өтө кыйын вылечить да кесиптик психологго түшүндүрүп берет.